数数你的心跳 4款心率手环初体验

体验小结

其实从外观上来看，这4款智能手环并没有什么大的不同，只是腕带材质有所差别。就我来说，我倒是更喜欢小米手环2的腕带，虽然不耐脏，但是看上去非常简约和细腻。不过若要说这4款手环留给我的整体印象，它们也都各有千秋吧。

小米手环2在功能和数据监测的准确度上都不错，但它的日常防水防尘级别还是有点低，尽管可以戴着它洗澡洗脸，但它仍然不能长时间接触到水，这对于经常接触水的人（比如汽车美容师）来说还是不大方便。唯乐Now2的防水性能做的非常好，甚至可以戴上它潜水和游泳，它的触摸显示屏不仅可以显示文字内容，还可以交互操作脱离手机使用。不过，由于没有任何按键，想要使它的屏幕亮起来并不是件容易的事。此外，它在手动监测心率时等待的时间也比较长。埃微i7在功能和各项数据监测的准确度上做的不错，但是它在用户体验上却走在了后面。无论是屏幕操作的延迟，还是安卓App客户端的使用上都给人一种优化不到位的感觉。爱都ID107HR的强项是心率监测，它的睡眠监测、计步也比较准确，但手环主体做工显得太“工业化”了，甚至主体边缘还有少许毛边。

心率监测并不是鸡肋

说到心率监测，或许大部分人会认为这并没有什么用，特别是在以手环为代表的可穿戴设备上。其实作为人体重要的生命体征之一，心率对于每一个人都是非常重要的，而心率的变化也能直接或间接地反映人体多方面的健康状态。

放在智能穿戴领域，测量心率的意义主要表现在三个方面。首先是运动方面，心率可以体现用户运动时身体的真实信息，如果心率太高运动太剧烈，用户的身体水分蒸发太快，那么这种运动对身体无益，如果只是轻度运动心率不够高，用户也就不可能燃烧足够卡路里。其次是疾病方面，通过监测静息心率是否在正常范围、日常活动中监测心脏停搏、心率异常增高等可起到及时预防疾病的作用，甚至通过心电监测心率还能检测到心律是否异常，比如二联律、心电波形异常相关心脏疾病等。此外，通过指尖光电容积脉搏波描记法还可以监测脉搏波变化，以分析脉率、血氧浓度，糖尿病患者的微循环外周血管状态等。后是精神方面，通过监测到的心率变异性可分析精神压力、睡眠质量等。

在心率监测的准确度上面，通过与专业的宜准E1心率带对比，这4款心率手环在非运动状态下的心率监测数据是很准确的，误差基本在2~3次/每分钟内，而运动状态下的实时心率与心率带相比也差不了多少。总的来说，如果你是非专业运动员，那么智能手环的心率监测功能对你来说真的不是鸡肋。

写在后

其实，智能手环上的心率监测功能可以辅助我们取得更好的运动效果。虽然与专业的心率带相比，手环的心率监测准确度有所误差，但是心率监测的重要性在于连续监测，即使绝对值不准，通过相对变化趋势分析还是可以找到很多有价值的线索，尤其在运动指导方面，通过智能手机App可以将状态图表化分析，让用户对自己身体状态有大致了解，方便用户时刻关注自己的健康状态。

如今，计步、睡眠监测、心率监测已经成为了大多数智能手环的标配，智能手环也随着智能化的浪潮飞入了寻常百姓家。借助这些手环，除了可以在微信运动排行榜中占领封面，当你发现某天某个点自己的心跳突然蹿高的时候，回顾一下当时是不是遇到了喜欢的人，这不也是件很有趣的事吗？