数数你的心跳 4款心率手环初体验

可穿戴设备在近几年进入了飞速发展期，作为它的另一分支，智能手环以门槛低、容易让用户体验的特点成为了智能设备市场中的佼佼者，甚至间接地成就了诸如Fitbit、Jawbone等厂商。现如今，智能手环又迎来了高速发展的2.0时代—在原来的基础数据监测之外加入了光电传感器、压力传感器等，从而拥有了心率监测、睡眠监测等功能，特别是心率监测的功能让智能手环与健康和运动的关系又近了一步。接下来，就让我们一同体验4款心率手环，数数你的心跳吧！

小米手环2

手环主体达到IP67防水防尘等级标准，可对短暂浸泡起到防护作用，平时洗手、淋浴时都可以佩戴。主体背部则配备了光电式心率传感器，用于监测心率。

 充电器没有采用磁力吸附，而是通过卡位固定。此外，小米手环2无法通用前代手环的充电器。

相比小米手环上一代产品，小米手环2直观的升级是增加了一块0.42英寸的OLED显示屏，可以更加直观地显示时间、步数、心率、卡路里等信息，相信米粉们再也不会遇到使用小米手环上一代产品时有人问“你戴那个东西有什么用？”的尴尬了。同时主体下方还多了一颗电容式按键，可通过触控切换时间、步数、心率等显示内容。腕带方面，小米手环2的腕带主体接触部分采用了坚韧的弹性材料，人体接触部分则采用了更为柔软的亲肤材料，透气防汗，带来了更好的佩戴感受。不过，这样的腕带材质容易沾染灰尘，如果用纸巾去擦拭这些灰尘，还会留下纸巾的碎屑。此外，针对上一代产品“米粒”丢失的问题，这一次的“米粒”安装方式是由内向外，牢固的内衬结构包裹住了手环主体，在我体验的这段时间里，小米手环的主体还从来没有掉出来过。

非运动状态下需要主动测量心率，通过与心率带对比，此时的准确度很高。

运动状态下可查看实时心率，App中各年龄段的佳运动心率数据则可以作为参考。

从我的入睡时间和起床时间上看，小米手环2的睡眠监测数据比较准确。

步数按时间段分别统计，可显示步数、里程以及消耗的卡路里，计步准确度较高。

使用上，下载“小米运动”App后即可通过蓝牙轻松连接到手机，打开软件首先需要对性别、出生日期、身高、体重等信息进行填写。运动目标则需根据自身情况进行设置，但是App会给出一个世界卫生组织的建议进行参考。与上代产品相比，小米手环2的功能更加丰富，它不仅包括运动计步、睡眠监测、心率监测等监测功能，还包含来电、短信、久坐、闹钟、App通知、邮件和运动达标在内的七种提醒功能。但是，手环的屏幕只能显示提醒图标，并不能显示提醒的内容。

心率监测功能可以说是小米手环2的亮点之一。与其他大多数智能手环一样，小米手环2依然采用了光电法来监测心率，通过手环主体背部的光电式传感器进行心率监测。当我在静态状况下时，它只能靠手动操作来监测心率，具体的方式是通过App点击心率监测，或者使用手环主体面板上的触摸键切换到心率监测界面，每一次的心率监测只会显示一个数值，不能动态显示当前心率数值。不过，在开启GPS轨迹跑步模式时，小米手环2不仅可以显示实时心率，还可以在心率过高时通过手机扬声器自动语音报警提示，这一点对于用户来说很方便。

唯乐Now2

手环主体的底部配备了光电式心率监测模块，模块处微微凸起，在实际佩戴中能更加贴合皮肤，有效提高监测准确率。

 充电器通过卡位固定，不过充电线和充电器可以分离，取带很是方便。

多数试用用户都对唯乐Now2手环给出了很好的评价，事实上它的确是一款合格的手环。从外观上看，唯乐Now2的黑色腕带并不显得多么优雅，但实际上它却“实力”满满。唯乐Now2的腕带采用了德国拜耳TPU材质，具有抗过敏、耐腐蚀、可承受10公斤拉力的特点，实际使用效果感觉还不错，柔软度适中，抗拉能力也不错。需要注意的是，腕带的内侧还带有导汗槽设计，夏天佩戴能在一定程度上防止闷热。和大部分手环一样，唯乐Now 2采用了分体设计，不过与小米手环2不同的是，唯乐Now2采用的是凹槽扣位设计，手环主体扣到腕带上的牢固性很好，手环主体几乎不会脱落。

此外，手环主体配备了一块 0.91英寸OLED触摸显示屏，可以通过抬手或者翻腕的方式亮屏。但是手环主体并没有按键，在实际使用中，它的亮屏响应率并不高，甚至有时候我根本不知道如何才能让它亮屏。不过，这块屏幕可以显示的内容非常丰富，包括时间、日期、星期、天气、心率数值、卡路里、步数等，重要的是它还能显示提醒内容，比如QQ、微信、短信的文字内容，这可比其他不能显示提醒内容的手环方便多了。

睡眠监测数据比较准确，就算是中途起床也能够准确识别出来。

开启自动监测心率功能后，唯乐Now2会每隔半小时左右自动监测心率并记录。

App主界面按时间线显示当天的所有活动，不过偶尔在上班坐着时也会被识别为“低运动量”状态。

通过与搜狗号码通合作，唯乐Now2可以拦截骚扰、诈骗、推销等不良电话。

与唯乐手环的上一代产品相比，Now2明显的变化也是加入了心率监测功能。手环主体的底部配备了光电式心率监测模块，模块处微微凸起，在实际佩戴中能更加贴合皮肤，有效提高监测准确率。与小米手环2一样，平时查看心率时依然需要用户主动操作，具体方法是触摸屏幕切换到心率监测界面，大概几秒后就会检测完毕并显示心率数值。唯乐Now2的心率功能支持自动记录全天的心率，在App中开启自动监测心率后，它会每隔半小时左右自动监测心率并记录，而后在App中显示心率数据统计表。

值得一提的是，唯乐Now2还拥有来电防火墙功能，它可以拦截骚扰、诈骗、推销等不良电话，实测在安卓系统上的效果非常好！此外，唯乐Now 2还采用了手表行业的ATM防水标准，可以实现30米防水。因此，无论是游泳还是洗澡，都不用把手环摘下，也不用担心进水。

埃微i7

埃微i7配备了AMS心率传感器和三轴加速度传感器，保证了心率监测的准确性，而腕带也可以更换为标准的手表表带。

埃微i7采用了磁吸式充电器，充电线的接口有磁铁，按正确的方向磁石才能吸附在表盘上，否则就会被排斥开。

与其说这是一款智能手环，不如说这是一块智能手表。运动手表的外形，相信这是包括我在内的很多人看到埃微i7智能手环的第一印象。其实手环和手表本身就像是近亲，因此出现这样的情况再自然不过了。

埃微i7是埃微公司新推出的心率手环产品，与多数手环不同的是，埃微i7采用了长方形的表盘，重量仅仅为30g，戴在手上比较轻巧。手环主体则采用了316L全金属机身，表面为2.5D强化玻璃的电容触控屏（1.28英寸Memory LCD显示屏，并不是电子墨水屏），边缘圆滑细致，极具观赏性。它的腕带尺寸为标准的210×20×2.8mm，可以更换为标准手表的表带，而TPU医疗级亲肤材质则进一步提升了佩戴的舒适性和适用性。

尽管这块1.28英寸的屏幕可以显示各种提醒的文字内容，甚至还能通过左右、上下滑动以及长按等操作进行交互完成操控，但实际上它的触控灵敏度和准确性稍有延迟，特别是第一次体验的时候，会感觉滑动操作非常困难。估计这其中有优化的问题，也可能是Memory LCD显示屏的原因吧。

从我的作息时间来看，埃微i7的睡眠监测比较准确，App中还列出了影响睡眠的原因。

配套App支持GPS运动轨迹跑步模式，同时手环还可以脱离手机进入运动模式。

埃微i7支持实时动态心率监测，测量的准确率和宜准E1心率带出入不大。

App中的语音助手不仅能完成类似查询天气的功能，还能查询心率、步数等数据。

功能方面，埃微i7不仅拥有常规手环的基本功能，诸如心率监测、睡眠监测、计步、消息提醒、查找手机、运动轨迹记录等，还支持更换表盘和智拍功能。其中，智拍可以通过手环操控手机拍照，相当于一个远程遥控拍照器。

对于主打的心率监测功能，埃微i7配备了AMS心率传感器和三轴加速度传感器，保证了心率监测的准确性。埃微i7也支持24小时自动监测心率，并且在我主动将手环屏幕切换到心率监测界面时，它在亮屏守望时间内还能动态显示心率数值。当然，配套App上也会分别统计有氧锻炼、无氧锻炼、脂肪燃烧、心肺锻炼和心率警示五个层级的心率数值。至于测量的准确率，它和宜准E1心率带的数据出入并不大，比较准确。

值得一提的是，我们还可以通过App设置自己每周的运动组合，这里的运动模式多达24种，我们完全可以根据自己的喜好选择相应的模式，而埃微i7则会用精确的热量计算来监控你的运动量是否达标。

爱都ID107HR

爱都ID107HR采用了Gensor kx022-1020三轴加速传感器和美国德州的Silicon Labs心率传感器，能够实现心率、睡眠、运动计步等健康数据的监测。

充电底专用座通过卡位固定，自带USB插头，可以直接连接电脑或电源适配器进行充电。

爱都科技打造了多款心率监测手环，比如ID101HR、ID105HR等，它们都取得了很好的市场反应，这一次体验的ID107HR便是其中的一款。爱都ID107HR外观设计上偏向运动时尚科技感，特别是采用了TPE材质的黑色腕带充满了运动风格。手环主体配备了一块0.49英寸的OLED显示屏，屏幕下方设有一个类似手机Home键的触摸按钮，轻触该键可以切换显示内容。此外，手环主体有一定的曲面弧度，戴在手上更加贴合手腕。

功能方面，爱都ID107HR囊括了同类手环的基本功能，包括心率监测、运动计步、运动距离、卡路里燃烧、睡眠质量分析等数据监测功能，以及来电显示、智能提醒、时间日期显示、闹钟提醒、手机手环双向查找等提醒功能。不过，比较遗憾的是，它的显示屏也不能显示提醒的文字内容，只能显示相关App的图标（通讯录联系人来电可以显示名字）。

这是与埃微i7同一晚的睡眠数据。可以看到，爱都ID107HR的睡眠监测数据也比较准确，甚至更加真实。

App计步统计界面，可以显示每日、每周、每月、每年的数据。

爱都ID107HR可24小时连续测量心率，从而得出用户在特定时间段内的心率曲线。

通过自定义心率区间，用户可以更科学地进行相关运动，从而达到自己训练预期。

配置方面，爱都ID107HR采用了Gensor kx022-1020三轴加速传感器和美国德州的Silicon Labs心率传感器，能够实现心率、睡眠、运动计步等健康数据的监测。用官方的话来说，ID107HR内置Gensor kx022-1020三轴加速传感器，结合其独特的滤波抗干扰处理，计步精准度达90%以上；来自美国德州的Silicon Labs心率传感器，结合独有的心率算法，能辨别不同用户肤色，心率监测更加精准。不得不说，像爱都这样敢于公布具体硬件参数的手环厂商的确不多见。

而在实际体验中，它的监测数据也是比较准确的。在计步功能上，我戴着它正常地晃动手臂以100步为基准走了3次，3次走路的统计数据误差都在4~5步之内。而平时乘坐公交、轻轨甚至晃动手臂时，它也基本没有误判。心率监测方面，将手环屏幕上的界面切换到心率监测模式即可主动监测心率。此外，还可以将它设置为自动监测心率，App界面会相应地显示静息心率和平均心率。至于心率监测的准确度，我通过佩戴专业的宜准E1心率带对其进行了简单测试，非运动状态下爱都ID107HR的心率监测比较准确，监测数据波动都在2~3次/每分钟左右；而在运动模式下，实时心率数据与宜准E1心率带相差不大。

体验小结

其实从外观上来看，这4款智能手环并没有什么大的不同，只是腕带材质有所差别。就我来说，我倒是更喜欢小米手环2的腕带，虽然不耐脏，但是看上去非常简约和细腻。不过若要说这4款手环留给我的整体印象，它们也都各有千秋吧。

小米手环2在功能和数据监测的准确度上都不错，但它的日常防水防尘级别还是有点低，尽管可以戴着它洗澡洗脸，但它仍然不能长时间接触到水，这对于经常接触水的人（比如汽车美容师）来说还是不大方便。唯乐Now2的防水性能做的非常好，甚至可以戴上它潜水和游泳，它的触摸显示屏不仅可以显示文字内容，还可以交互操作脱离手机使用。不过，由于没有任何按键，想要使它的屏幕亮起来并不是件容易的事。此外，它在手动监测心率时等待的时间也比较长。埃微i7在功能和各项数据监测的准确度上做的不错，但是它在用户体验上却走在了后面。无论是屏幕操作的延迟，还是安卓App客户端的使用上都给人一种优化不到位的感觉。爱都ID107HR的强项是心率监测，它的睡眠监测、计步也比较准确，但手环主体做工显得太“工业化”了，甚至主体边缘还有少许毛边。

心率监测并不是鸡肋

说到心率监测，或许大部分人会认为这并没有什么用，特别是在以手环为代表的可穿戴设备上。其实作为人体重要的生命体征之一，心率对于每一个人都是非常重要的，而心率的变化也能直接或间接地反映人体多方面的健康状态。

放在智能穿戴领域，测量心率的意义主要表现在三个方面。首先是运动方面，心率可以体现用户运动时身体的真实信息，如果心率太高运动太剧烈，用户的身体水分蒸发太快，那么这种运动对身体无益，如果只是轻度运动心率不够高，用户也就不可能燃烧足够卡路里。其次是疾病方面，通过监测静息心率是否在正常范围、日常活动中监测心脏停搏、心率异常增高等可起到及时预防疾病的作用，甚至通过心电监测心率还能检测到心律是否异常，比如二联律、心电波形异常相关心脏疾病等。此外，通过指尖光电容积脉搏波描记法还可以监测脉搏波变化，以分析脉率、血氧浓度，糖尿病患者的微循环外周血管状态等。后是精神方面，通过监测到的心率变异性可分析精神压力、睡眠质量等。

在心率监测的准确度上面，通过与专业的宜准E1心率带对比，这4款心率手环在非运动状态下的心率监测数据是很准确的，误差基本在2~3次/每分钟内，而运动状态下的实时心率与心率带相比也差不了多少。总的来说，如果你是非专业运动员，那么智能手环的心率监测功能对你来说真的不是鸡肋。

写在后

其实，智能手环上的心率监测功能可以辅助我们取得更好的运动效果。虽然与专业的心率带相比，手环的心率监测准确度有所误差，但是心率监测的重要性在于连续监测，即使绝对值不准，通过相对变化趋势分析还是可以找到很多有价值的线索，尤其在运动指导方面，通过智能手机App可以将状态图表化分析，让用户对自己身体状态有大致了解，方便用户时刻关注自己的健康状态。

如今，计步、睡眠监测、心率监测已经成为了大多数智能手环的标配，智能手环也随着智能化的浪潮飞入了寻常百姓家。借助这些手环，除了可以在微信运动排行榜中占领封面，当你发现某天某个点自己的心跳突然蹿高的时候，回顾一下当时是不是遇到了喜欢的人，这不也是件很有趣的事吗？